Veters strikken met één hand: zo doe je dat

Een strik leggen doe je normaal met twee handen. Dat gaat niet als je arm in het gips zit, als je herstelt van een beroerte of als reuma je vingers stijf maakt. Toch wil je zelf je schoenen aan kunnen doen. Veters strikken met één hand kan, met een rijging en een knoop die daarvoor bedoeld zijn. Wie liever helemaal niet meer strikt, heeft ook goede alternatieven. In deze blog lees je beide stap voor stap.

In het kort

• Met een enkele rijging en een lus bovenaan strik je een schoen met één hand.
• De veter zit onderaan vast met een knoop. Je werkt dus maar met één los uiteinde.
• Platte veters van 8 mm zijn het makkelijkst vast te pakken.
• Elastische veters met een sluiting hoef je maar één keer af te stellen. Daarna stap je in zonder te strikken.
• Een ergotherapeut kan meekijken als het aantrekken zelf ook lastig is.

Veters strikken met één hand: de voorbereiding

De truc is dat je de veter anders inrijgt. Normaal heeft een veter twee losse uiteinden die je om elkaar strikt. Bij deze methode zet je één uiteinde onderaan vast, zodat er bovenaan maar één uiteinde overblijft. Het inrijgen doe je één keer. Vraag daar gerust iemand bij. Daarna strik je elke dag zelf.

1. Haal de veter helemaal uit de schoen.
2. Leg een stevige knoop in één uiteinde, vlak bij de nestel.
3. Steek het andere uiteinde van binnen naar buiten door het onderste veteroog. Kies het veteroog aan de kant van je goede hand. Trek de veter door tot de knoop aan de binnenkant tegen het veteroog zit.
4. Steek de veter recht over naar het onderste veteroog aan de andere kant en van daaruit schuin omhoog naar het volgende veteroog aan de eerste kant.
5. Herhaal dat tot bovenaan. Aan de buitenkant zie je rechte strepen dwars over de schoen.
6. Laat de veter bovenaan naar buiten komen aan de kant van je goede hand.

De knoop met één hand in 4 stappen

1. Trek aan: trek de schoen aan en trek het losse uiteinde omhoog tot de schoen prettig zit.
2. Maak de eerste lus: haal het uiteinde over de bovenste dwarse streep van de rijging heen en steek het er van onder weer onderdoor. Trek niet helemaal aan. Er blijft een kleine lus staan.
3. Maak een tweede lus: vouw het losse uiteinde dubbel en duw die vouw door de eerste lus.
4. Trek vast: trek aan de tweede lus tot de knoop strak zit. Je hebt nu een strik met één lus.

Losmaken gaat net zo makkelijk. Trek aan het losse uiteinde en de lus schiet los. Oefen het een paar keer met de schoen op tafel voor je het aan je voet probeert.

Omdat de veter maar één los uiteinde heeft, houd je met de normale lengte meer veter over dan je gewend bent. Stop het overschot onder de rijging of kies een stap korter. De lengte per aantal veterogen staat op veterlengte bepalen.

Liever niet strikken? De alternatieven

Oplossing	Hoe werkt het?	Past bij
Elastische veters	Eén keer inrijgen en afstellen, daarna instappen. De veter rekt mee en zit vast met een sluiting	Wie nooit meer wil strikken
Knoop achter het bovenste veteroog	De veter zit met een knoop aan elke kant vast. De schoen wordt een instapper	Lage sneakers die los mogen zitten
Strik met één lus, zoals hierboven	Elke dag zelf strikken en losmaken met één hand	Schoenen die stevig moeten zitten

Elastische veters zijn voor de meeste mensen de makkelijkste oplossing. Je stelt de spanning één keer af, klikt de sluiting dicht en knipt de veter op maat. De schoen zit daarna vast en geeft toch mee als je instapt. Het afstellen is een klus voor twee handen, dus vraag daar hulp bij. De stappen staan in de handleiding elastische veters inrijgen. Meer over de werking lees je in veters zonder strikken.

Hoe je een veter met knopen vastzet zonder strik, staat in veters verstoppen.

Welke veters werken het best met één hand?

• Plat en niet te glad: een platte veter van 8 mm pak je makkelijker vast dan een dun rond koord. De knoop blijft ook beter zitten. Kijk bij de basic platte veters.
• Niet te lang: lange uiteinden zitten in de weg. Een stap korter is vaak prettiger.
• Een hele nestel: met een gerafeld uiteinde krijg je de veter niet door de lus. Hoe je een nestel herstelt, lees je in wat is een nestel.

Tips voor het aantrekken

• Ga zitten en zet je voet op een krukje of op je andere knie. Dan hoef je minder ver te bukken.
• Maak de rijging ruim los voor je instapt. Een schoenlepel helpt om je hiel erin te krijgen.
• Kies schoenen met een stevige hiel en een tong die blijft staan. Die klappen niet dicht als je instapt.
• Blijft het aan- en uittrekken moeilijk, vraag dan een ergotherapeut om advies. Die kent ook hulpmiddelen voor het aantrekken van schoenen en sokken.

Veelgestelde vragen

Blijft een strik met één lus goed zitten?

Ja, als je hem stevig aantrekt. De knoop klemt tegen de rijging. Bij een gladde ronde veter kan hij eerder losschieten. Een platte veter houdt beter.

Kan ik deze methode ook bij hoge schoenen gebruiken?

Ja. De rijging werkt bij elk aantal veterogen. Bij haken leg je de veter om de haak in plaats van door een oog.

Zijn elastische veters stevig genoeg om mee te wandelen?

Voor dagelijks lopen en wandelen wel. Je bepaalt zelf hoe strak je ze afstelt.

Kan een kind met één hand leren strikken?

Ja, met dezelfde methode. Oefen eerst met de schoen op tafel en gebruik een platte veter die goed vast te pakken is.

Bekijk de elastische veters of lees in veters zonder strikken voor wie ze handig zijn.